2023-07-28 22:28:01 来源：互联网

(资料图)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于中锋打法和思路，中锋打法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、对抗能力。身体对于内行人来说是最重要的。中锋在篮下摔跤，身体是关键。

2、灵活性也很重要。对于中锋来说，防守屏障一定要明显。黄种人不如黑种人，所以要从小练腰腹力量。具体措施：参考《适合十五岁左右青少年的锻炼方法》一文。

3、身高和篮板热情超过翼展。中锋最重要的是保护篮板球，篮板球是中锋的生命线，所以要注意培养抢篮板球的积极性。具体训练方法：参考如何抢篮板。

4、跳跃力和跳跃速度一样重要。弹跳力好是对的，但是对于一个中锋来说，还不如会跳，速度很重要，关系到你能不能先到达反弹点。对于一个中锋来说，速度练习是必不可少的训练科目。

以上就是中锋打法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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