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你说的很好！腰脊为第一主宰，丹田是第一宾辅。丹田是油桶。哪有拎着油桶打人的？杨澄甫说“腰间注油”。油桶的油要敛入脊骨，注入腰间，就是两肾之间，方能心意点火，力由脊发。//@木木兔459:老师过讲了，还差的太远，还得多感悟，山外有山，人外有人，其实老师说的对，丹田是人之气之所源，腰腹之力汇聚，散发之处，丹田之气通过身体内部经胳，脉路由腰脊通达全身，但气宜直养为宜，腹内松静气腾然，然当今很多人过分强调丹田之功，把自自然然的气练成鼓丹田怼气硬抗之力，缺乏自然灵活，误解为气沉丹田，个人认为老师说的腰丹接劲很对，很透彻，很精确，更能体现太极内里的正确变化。//@太极诗哲:仁兄练到家了！只是我觉得应该是腰丹接劲//@木木兔459:摸透了太极拳，但可教不可说，说了别人也不信，的确哪样，要舍得自己，尽量不动，让别人随意进身，接手半边空，用脊接，感知对方力，随曲就伸，一顶点也不能顶，不找力，只求点，面死点活，（面顶点走）活了招就有了，或拿或控或发，随心所欲，太极劲一定春蚕抽丝一样，起于脚，主宰与腰，通过四肢百胲各窍点形与肢梢，变成节节劲，亦为九宫劲，每节又互为其根，动我梢节，给你，中节，根节跟，动我中节，也给你，顺势找点，由死变活，梢拿身跟，或八法或五步，玩弄与股掌间，丢不是跑，是求点，为活，会丢才是真松，全身各处无一不是，这是听劲，太极就是挨打的拳，但亦可能是保命的拳，瞬间决定了的事，简也是真简，就那么一回事，难也是真难，关健理要通。

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